運動減少罹患老年痴呆症的風險
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美國抗老醫學會的週報報導，運動可以預防老年痴呆症。
許多研究報導都指出，運動可以預防認知功能下降，還有減少罹患老年痴呆症的風險。對於那些沒有辦法運動的人，例如：中風的人，怎樣藉著運動來防止老年痴呆症呢?Zaldy S. Tan, 哈佛醫學院研究員以及他的同事，研究運動到底可以減少老年痴呆症的風險到什麼程度。他們收集1,211 個參與福蘭明罕心臟研究的資料，這個團隊發現那些有中度到重度運動的人，比輕度運動的人，罹患老年痴呆症的風險減少45%的機率。除此之外，中度運動具有保護作用。
結論是："中度到重度的運動，在追蹤了20年之後，的確減少了老年痴呆症的風險，研究資料強調對於那些持續在做至少中度運動的成人，減少的老年痴呆症風險，可能是預防心血管疾病、代謝性疾病之外，額外附加的健康益處哦！"
然而，我們如何測量運動的強度？康普頓院長陳盈昌醫師表示，最簡單的方式就是用相對強度，即對一個人來說，作一個運動所需要的力量程度。當使用相對強度時，著重在這個運動影響他們的心跳和呼吸的程度。這時"講話測試"就是一個簡單的測量方法。總之，如果你在做中等強度的運動，你可以邊說話，但是不能邊唱歌。如果你在做強度運動，你沒有辦法邊說超過幾個字。簡單吧！
陳院長並且說明，運動具有許多延緩老化的好處，運動可以促進心血管健康，維持好的肌力，刺激自身的男性或女性荷爾蒙分泌，刺激生長激素分泌等等。所以運動可以說是延緩老化的第一步。
不過，對於那些比較沒有辦法作到中度到重度運動的人，例如：中風、帕金森氏症以及骨關節退化性關節炎，坐骨神經壓迫，心臟衰弱的人等等，難道就沒有方法藉著運動來防止老年痴呆症嗎？運動只是健康人的專利嗎？為了讓運動能夠普及到每個人，從年輕到老人，從健康人到甚至臥床的病人都能藉由運動保持體內血液循環順暢，延緩腦部、以及體內器官的老化。
陳院長特別引進一台美國專利運動復健床，藉由躺在床上，並且以每分鐘約140-180次的來回加速度律動，與身體的血管產生剪力，並刺激血管內皮產生一氧化氮（NO），可以擴張血管，增加腦內血液循環達到180%。也藉由如此的被動運動，以及增加的腦部血液循環，可以改善帕金森氏症病人的生活品質，並且有預防老年痴呆症的效果。
陳盈昌醫師
• 康普頓診所院長
• 美國抗老暨再生醫學會專科醫師
• 美國代謝醫學研究所 性學健康學程認證
• 美國細胞醫學協會注射技術證照
• 中華民國家庭醫學科專科醫師
• 前台北市立中興醫院家庭醫學科主治醫師
• 美國南加州大學USC 公衛衛生＆預防醫學碩士
• 細胞治療技術受訓證書王麗惠醫師
• 康普頓生物科技有限公司董事長
• 美國抗老暨再生醫學會專科醫師
• 美國營養學院認證營養專科醫師
• 東海大學推廣部樂齡大學兼任講師
• 康普頓診所副院長
• 台灣中西醫師
• 美國加州中醫師
• 東海大學法律研究所
• 上海宮氏信息針灸法傳人
• 細胞治療技術受訓證書
