冷水浸泡，給您一夜好眠！16年抗老醫師親自實行的抗老策略(六)

學會這個閉氣技巧，一招擊退慢性疲勞：換氣vs憋氣游泳。16年抗老醫師親自實行抗老策略（五）

太極不僅能增大腦容量，更能同時練腦波，塑造獨一無二的你。16年抗老醫師親自實行抗老策略（四）

不抽脂，不吃藥，55歲的我如何38年來維持體重50公斤不變形。16年抗老醫師親自實行抗老策略（三）

16年抗老醫師親自實行抗老策略（二）：我實行“不喝油的低碳飲食”整整二年發生什麼事？Low carbs diet without high fat intake.

16年抗老醫師親身實踐寶典（一）：我實行168斷食5年，到底值不值得？168增加心血管風險91%又是怎麼回事？